Τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία είναι ανόργανα συστατικά που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Παρουσιάζουν πολυάριθμες δράσεις στο ανθρώπινο σώμα, μεταξύ των οποίων η ομαλή λειτουργία του μυικού και νευρικού συστήματος. Κατά τους καλοκαρινούς μήνες που είναι πιο έντονη η εφίδρωση ...
Είναι ευρέως γνωστό ότι η συχνή άσκηση μέτριας έντασης είναι απαραίτητη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η άσκηση πρέπει να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας αφού τα ευεργετικά της οφέλη είναι πολλά τόσο στη σωματική αλλά και ψυχική μας υγεία. Όμως αποτελέσματα μελέτης έδειξαν ότι ...