Είστε εδώ:Κεντρική»Θέματα»Διατροφή»Συμπληρώματα Διατροφής»Βιταμίνες »Ποιες βιταμίνες παίζουν ρόλο στην υγεία της επιδερμίδας;

Ποιες βιταμίνες παίζουν ρόλο στην υγεία της επιδερμίδας;

Η βιταμίνη C είναι μία από τις πιο γνωστές υδατοδιαλυτές βιταμίνες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, που κρατά τα σκήπτρα και στον τομέα της αντιγήρανσης. Ωστόσο, νέες μελέτες φέρνουν στο φως και άλλα πλεονεκτήματα.

Πριν από αρκετά χρόνια καθηγητής του Πανεπιστημίου Duke των Η.Π.Α. δημοσίευσε μια πρωτοποριακή έρευνα, η οποία αποδείκνυε ότι η τοπική χρήση βιταμίνης C σε πειραματόζωα μείωνε τις φθορές που προκαλούσε η UVB ακτινοβολία στο δέρμα τους. Το πόρισμα της μελέτης εξαπλώθηκε ταχύτατα παγκοσμίως και η κοσμετολογία ανακάλυψε ένα από τα πιο δραστικά συστατικά που μπορούσαν να καταπολεμήσουν τη φωτογήρανση και τις δυσχρωμίες που προκαλούσε ο ήλιος.

 Πάντως, είναι γεγονός ότι η βιταμίνη C ή αλλιώς ασκορβικό οξύ αποτελεί σημείο αναφοράς στην κοσμετολογία. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η βιταμίνη C είναι το «κλειδί» για την επανόρθωση, την αναδόμηση και τη διατήρηση των υγιών κυττάρων σε όλο τον οργανισμό. Αυτό, όμως, που ανακαλύφθηκε σχετικά πρόσφατα είναι η ικανότητά της να αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου. Στο δέρμα μας υπάρχουν κάποια κύτταρα που λέγονται ινοβλάστες, τα οποία παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη, που είναι οι πρωτεΐνες που διατηρούν το δέρμα ελαστικό και τονωμένο.

Όμως, καθώς μεγαλώνουμε, αυτή η παραγωγή φθίνει. Η βιταμίνη C είναι εκείνη η ουσία που διεγείρει τους ινοβλάστες να συνεχίζουν να παράγουν τις πρωτεΐνες της νεότητας. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν θετικά αποτελέσματα όσο αφορά την λείανση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων, την αναστολή της φωτογήρανσης, τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, τη φωτεινότητα αλλά και τη γενικότερη ενίσχυση της αντιοξειδωτικής προστασίας της επιδερμίδας.
Η βιταμίνη Α ή αλλιώς ρετινόλη είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που συμβάλλει στην υγεία των ματιών, ενώ είναι  υπεύθυνη για τη διατήρηση της υγείας των βλεννογόνων και των επιθηλιακών ιστών.

Οι ιστοί αυτοί περιβάλλουν τις εσωτερικές και εξωτερικές επιφάνειες του σώματος όπως την επιδερμίδα, τους βλεννογόνους και τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Πιστεύεται επίσης ότι η αντιοξειδωτική ιδιότητα της βιταμίνης Α προσφέρει αντιγηραντική επίδραση και ότι το ρετινοϊκό οξύ, παράγωγο της βιταμίνης Α και τα ισομερή του, έχουν ορμονική δράση που επηρεάζει διάφορες φυσιολογικές διεργασίες. Γενικά, η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη των κυττάρων και επίσης βοηθά στη διατήρηση υγιούς επιδερμίδας.
Οι δύο αυτές βιταμίνες για την υγεία της επιδερμίδας μαζί με άλλες εξίσου σημαντικές όπως η βιταμίνη Ε και ο ψευδάργυρος βρίσκονται σε συμπλήρωμα διατροφής (χωρίς γλουτένη), που στόχο έχει την προστασία των κυττάρων.

Πηγές:
www.vita.gr
www.clickatlife.gr

 

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

Κορυφαία θέματα Διατροφής

Κύλιση στην Αρχή