Τα ω-3 λιπαρά στη μάχη κατά των φλεγμονών!

Σίγουρα κάπου θα έχετε ακούσει ή διαβάσει για τις ευεργετικές ιδιότητες των ω-3 λιπαρών οξέων. Τρόφιμα όπως τα ψάρια ή ο λιναρόσπορος είναι από πιο δημοφιλή γα την υψηλή περιεκτικότητα τους σε ω-3 λιπαρά οξέα. Οι ευεργετικές ιδιότητες που έχει κάποιος με την κατανάλωση τους είναι ποικίλες, στο άρθρο θα επικεντρωθούμε στη δράση αυτών των πολύτιμων λιπαρών στη φλεγμονή που προκαλείται από την άσκηση.

Μπάρες: Σνακ παντός καιρού…

Οι μπάρες είναι ένα εύκολο σνακ που μπορείτε να το έχετε παντού μαζί σας αφού το έχετε στη τσάντα σας… για τη δουλειά, τη βόλτα, το ταξίδι, την παραλία.

Φυσικο φαρμακειο πρωτων βοηθειων με aloe vera

Η Aloe Vera είναι διάσημη και δοκιμασμένη για τις θεραπευτικές της δράσεις εδώ και 6.000 χρόνια. Περισσότερα από 200  πολύτιμα δραστικά συστατικά μεταξύ των οποίων  ένζυμα, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία,  βιοφλαβονοειδή, σάκχαρα και αμινοξέα,  είναι έτοιμα να προσφέρουν αποτελεσματικά τις υπηρεσίες τους σε οποιοδήποτε θέμα προκύψει.

Νιώστε πιο ανάλαφροι με τα προβιοτικά!

Οι διακοπές ξεκίνησαν και εσείς νιώθετε φούσκωμα και δυσφορία; Η αλλαγή περιβάλλοντος, το διαφορετικό ωράριο, το διαφορετικό φαγητό και ίσως κάποιες γαστρεντερικές ενοχλήσεις λόγω καλοκαιριού είναι η συνήθης αιτία.

ALOE VERA απ’ την κορυφή ως τα νύχια!

Η Αλόη έχει την τιμητική της αυτόν τον καιρό! Πολλά νέα προϊόντα δημιουργούνται με αλόη κι εσείς καλείστε να διαλέξετε αυτό που είναι το καλύτερο για εσάς κι αυτούς που αγαπάτε. Υπάρχει τρόπος να διακρίνετε ένα ποιοτικό προϊόν από ένα όχι και τόσο, που διατείνεται ότι περιέχει Αλόη;

Γευστικό υγιεινό ρόφημα: Ενυδάτωση και όμορφη σιλουέτα!

Ζέστη, έντονη ηλιοφάνεια και εφίδρωση, είναι κάποια από τα βασικά χαρακτηριστικά του καλοκαιριού. Αυτή την περίοδο η επαρκής ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού και την αποφυγή των ανεπιθύμητων συνεπειών της αφυδάτωσης όπως η ζαλάδα, η ναυτία και η υποτονική διάθεση.

ω-3 λιπαρό οξύ (DHA) και πνευματική απόδοση

Είναι γεγονός ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται κυρίως από λίπος. Το ω-3 λιπαρό οξύ εικοσιδυοεξανοεικό (DHA), υπάρχει σε αφθονία στον ανθρώπινο εγκέφαλο και είναι απαραίτητο για κάθε βήμα της ανάπτυξης του εγκεφάλου, όπως για παράδειγμα ο πολλαπλασιασμός των κυττάρων του νευρικού συστήματος.

 

Τελευταία δεδομένα για τη δράση του colostrum στις ασθένειες του γαστρεντερικού συστήματος

Το πρωτόγαλα, είναι το ‘πρώτο γάλα’ που λαμβάνουν τα θηλαστικά όταν γεννιούνται. Πρόκειται για ένα βιολογικό υγρό με σύνθεση σύσταση πλουσιότερο σε αντιμικροβιακά πεπτίδια, ενώσεις με ανοσορυθμιστική δράση και αυξητικούς παράγοντες σε σχέση με το γάλα των επόμενων ημερών.

Η διατροφή που ακολουθείτε περιλαμβάνει τις απαραίτητες ίνες;

Είναι γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι τόσο νεαρής ηλικίας όσο και μεγαλύτεροι, σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία*, δεν λαμβάνουν τις επαρκείς ποσότητες φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες αποτελούν άπεπτο μέρος των τροφών, πρόκειται για υδατάνθρακες οι οποίοι περιέχονται κατά κύριο λόγο στα λαχανικά, τα φρούτα τα όσπρια.

 

Απαραίτητες βιταμίνες για ενέργεια και ευεξία

Σαρακοστή για τους περισσότερους σημαίνει περίοδος νηστείας. Νηστεία δε σημαίνει ασιτία. Θερμιδικά, η διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας δεν φαίνεται να έχει διαφορές με τη διατροφή σε περίοδο μη νηστείας. Συνήθως παρατηρείται αύξηση της πρόσληψης υδατανθράκων και μείωση της πρόσληψης πρωτεϊνών, αποτέλεσμα που είναι λογικό αφού αποφεύγονται τα ζωικά προϊόντα.

 

Σελίδα 2 από 11

Κορυφαία θέματα Διατροφής

Κύλιση στην Αρχή