Αν κάθε βράδυ μαλώνετε με τα παιδιά σας για να πλύνουν τα δόντια τους, συνεχίστε να μαλώνετε!
Καθιερώστε ιεροτελεστία πρωινής και βραδινής στοματικής φροντίδας, ώστε όλη η οικογένεια να έχει τις ίδιες καλές συνήθειες:
- Κάθε 6 μήνες κάντε ένα οδοντιατρικό checkup ώστε να προλάβετε εγκαίρως κάθε πιθανό πρόβλημα. Σημειώστε ότι τα περισσότερα οδοντιατρικά προβλήματα αρχίζουν να πονάνε όταν έχει ήδη γίνει αρκετή ζημιά
- Μην αγνοήσετε οποιαδήποτε ενόχληση, ευελπιστώντας ότι θα σταματήσει: επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για να εκτιμήσει το πρόβλημα
- Για το βούρτσισμα των δοντιών χρησιμοποιήστε μια μαλακή και με μικρή κεφαλή οδοντόβουρτσα την οποία να αλλάζετε κάθε 3 μήνες
- Βουρτσίστε τα δόντια σας 2 φορές την ημέρα και μετά από κάθε γεύμα με μια φθοριούχο οδοντόκρεμα, τηρώντας τις οδηγίες σωστού βουρτσίσματος που σας έδωσε ο οδοντίατρός σας. Ο άργυρος είναι αντιβακτηριακός και μειώνει αποτελεσματικά τα βακτήρια που ευθύνονται για τα προβλήματα των δοντιών
- Προσέξτε τι τρώτε, τι πίνετε και πόσο συχνά. Διαβάστε τις ετικέτες ώστε να αποφύγετε την κατανάλωση ζάχαρης και προσπαθήστε να μην… μασάτε κάτι συνέχεια
- Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα πριν από το βούρτσισμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια. TIP: εφαρμόστε την αντιβακτηριακή σας κρέμα με φθόριο πάνω σε ένα μεσοδόντιο βουρτσάκι πριν το χρησιμοποιήσετε
- Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά από κάθε γεύμα, όταν είστε καθ’ οδόν. Επιλέξτε κάποια που να περιέχει αντιβακτηριακό άργυρο ο οποίος αποδεδειγμένα μειώνει το βακτηριακό φορτίο
- Αν έχετε προσθετικές εργασίες ή σιδεράκια στο στόμα, να είστε πολύ προσεκτικοί με τα παρακείμενα δόντια και ούλα, διότι είναι ιδιαίτερα πιθανό να δημιουργηθούν περισσότερα προβλήματα
- Μην παραλείπετε να βουρτσίζετε και την γλώσσα σας, ώστε να απομακρύνετε τα βακτήρια που βρίσκονται εκεί
- Αποφύγετε το κάπνισμα, τους καφέδες και το αλκοόλ, τα οποία βλάπτουν γενικά την υγεία, αλλά και την στοματική υγεία ακόμη περισσότερο!