Μήπως ήρθε η ώρα για δραστικές αλλαγές;

Η αλήθεια είναι το Νέο Έτος σηματοδοτεί τη δημιουργία Νέων Στόχων και Γραμμών. Για πολλούς αν όχι για όλους πολύ σημαντική είναι η υιοθέτηση μίας ισορροπημένης διατροφής και η ένταξη της άσκησης στην καθημερινότητα.

Οι τύψεις που επικρατούν αυτή την εποχή από τις διατροφικές κραιπάλες των εορτών αποτελούν ένα ακόμα κίνητρο για να ξεκινήσετε τώρα την προσπάθεια για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Η ισορροπημένη διατροφή είναι απλή και εύκολη αρκεί να υπάρχει ποικιλία τροφών δηλαδή τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων, μικρά και συχνά γεύματα αλλά και μπόλικο νερό.

Μία επιπλέον επιλογή για όσους εργάζονται πολλές ώρες εκτός σπιτιού, δεν αγαπούν πολύ το μαγείρεμα αλλά ταυτόχρονα θέλουν να τρέφονται σωστά, είναι τα υποκατάστατα γεύματος. Αυτό συμβαίνει γιατί τα υποκατάστατα γεύματος είναι πλήρη γεύματα σε μορφή μπάρας, σούπας ή ροφήματος, αφού περιέχουν πλήθος βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση υποκατάστατων γεύματος είναι μία αποτελεσματική μέθοδος για τη μείωση των θερμίδων αλλά και της προσλαμβανόμενης μερίδας σε μία δίαιτα μειωμένων θερμίδων με στόχο την απώλεια του βάρους. Οπότε πέρα από την ισορροπημένη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν και στην προσπάθεια ρύθμισης του σωματικού βάρους.

Σημαντικός πυλώνας ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι η άσκηση. Υιοθετήστε απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, ακόμα και με ένα λάστιχο αντίστασης για πιο γρήγορα αποτελέσματα.

Στην αγορά θα βρείτε υποκατάστατα γεύματος σε μορφή μπάρας, σούπας ή ροφήματος, με την υψηλή ποιότητα που εγγυάται Γερμανική Πολυεθνική Εταιρεία Άμεσης Προώθησης. Τέλος μη ξεχνάτε ότι σημαντικό και αποτελεσματικό είναι η χρήση των υποκατάστατων γεύματος να ενσωματώνεται σε μία ισορροπημένη διατροφή συνδυασμένη με τη γυμναστική. Ο συνδυασμός της διατροφής με την άσκηση οδηγεί στην υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και άρα στην υγεία και την ευεξία.