Όταν οι μύες σφίγγουν, μπλοκάρουν την κυκλοφορία του αίματος, εμποδίζοντας τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν στα μυϊκά κύτταρα σε επαρκή ποσότητα. Επιπλέον το γαλακτικό οξύ συσσωρεύεται στους στρεσαρισμένους ιστούς προκαλώντας πόνο. Είναι λογικό λοιπόν ότι το πρώτο βήμα για ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους είναι ...