Φυτικές ίνες είναι μία ομάδα συστατικών που είναι ανθεκτικά σε πεπτικά ένζυμα και βρίσκονται κυρίως σε δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, φρούτα και λαχανικά. Για το λόγο αυτό δεν ανήκουν στα θρεπτικά συστατικά, διέρχονται δηλαδή από τον οργανισμό ...

Δεν είναι ψέμα: οι άπεπτες φυτικές ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαχτείτε από περιττές ουσίες. Όποιος θέλει να τηρήσει τους στόχους του και να ασχοληθεί με την διαχείριση του βάρους του θα πρέπει να αντιμετωπίσει προβλήματα όπως η όρεξη και η αίσθηση πείνας, κτλ. Σε αυτό το δύσκολο παιχνίδι οι άπεπτες φυτικές ίνες αποτελούν ...