Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Φεβρουάριο εξετάζεται κατά πόσο ο συνδυασμός της άσκησης με τη διατροφή (DEP) και τη συμπληρωματική χορήγηση θειικής γλυκοζαμίνης, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας σε γυναίκες.
Αναλυτικά τι έγινε στη μελέτη: 407 υπέρβαρες γυναίκες ηλικίας 50-60 ετών και χωρίς να έχουν διαγνωστεί με πρόβλημα οστεοαρθρίτιδας στο γόνατο χωρίστηκαν σε 4 ομάδες.
Η 1) ομάδα χωρίς DEP+ placebo, η 2) DEP + placebo, η 3) θειική γλυκοζαμίνη+ χωρίς DEP και η 4) θειική γλυκοζαμίνη+ DEP, οι γυναίκες ακολούθησαν συγκεκριμένες οδηγίες ανάλογα με την ομάδα που βρίσκονταν για 2,5 χρόνια. Η DEP περιελάμβανε εύκολες ασκήσεις για την ενίσχυση της φυσικής δραστηριότητας, ακόμα η διατροφή ήταν χαμηλή σε λίπος και θερμίδες. Η συμπληρωματική χορήγηση της θειικής γλυκοζαμίνης γινόταν από το στόμα μία φορά ανά μέρα της τάξης των 1500mg.
Μετά από 2,5 χρόνια μελέτης τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 11,8% των γυναικών που συμμετείχαν ανέπτυξαν οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο. Η επίπτωση αυτή μειώθηκε με τη θειική γλυκοζαμίνη μόνη της ή σε συνδυασμό με την DEP, αλλά όχι με μόνο την DEP. Η συμπληρωματική χορήγηση της θειικής γλυκοζαμίνης φαίνεται να είναι αποτελεσματική, ενώ ο συνδυασμός διατροφής με άσκηση (DEP) από μόνος του δε μείωσε τον κίνδυνο.
Οι ερευνητές της μελέτης καταλήγουν ότι η θειική γλυκοζαμίνη μείωσε τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας γονάτου σε 2,5 χρόνια σε υπέρβαρες, μεσήλικες γυναίκες που έχουν αυξημένη πιθανότητα ανάπτυξης. Τέλος τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν ότι μια προσαρμοσμένη διατροφή και πρόγραμμα άσκησης δε λειτούργησαν προληπτικά, πιθανώς λόγω της χαμηλότερης από την αναμενόμενη επίδρασης στην απώλεια βάρους.
Συμπερασματικά, φαίνεται ότι στο ρόλο της εμφάνισης της οστεοαρθρίτιδας παίζουν ρόλο διάφοροι παράγοντες. Η υιοθέτηση ισορροπημένης διατροφής σε συνδυασμό με τη φυσική δραστηριότητα και τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής, είναι σημαντικά για την πρόληψη.
Μετάφραση της περίληψης του άρθρου: Runhaar J et al. The role of diet and exercise and of glucosamine sulfate in the prevention of knee osteoarthritis: Further results from the PRevention of knee Osteoarthritis in Overweight Females (PROOF) study. Semin Arthritis Rheum. 2016 Feb