Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική μετάβαση στη ζωή της γυναίκας. Οι πρώτες διαταραχές, δηλαδή η κλιμακτήριος μπορεί να κρατήσει 1-2 χρόνια και συνήθως ξεκινά στην ηλικία 50-55 έτη, το όριο αυτό μπορεί να διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Βέβαια υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που φαίνεται να επηρεάζουν αυτό το όριο δηλαδή να το μειώνουν όπως το κάπνισμα, ο αυξημένος Δείκτης Μάζας Σώματος και η μειωμένη φυσική δραστηριότητα.

Την ευαίσθητη αυτή περίοδο οι γυναίκες βιώνουν κάποια συμπτώματα, μεταξύ των οποίων είναι οι εξάψεις κ.α., αλλά και η αύξηση του κινδύνου για εμφάνιση οστεοπενίας/οστεοπόρωσης αλλά και καρδιαγγειακών νοσημάτων. Τα συμπτώματα αυτά οφείλονται κυρίως στη μείωση των οιστρογόνων.

Τελευταία έρευνα σε 72 εμμηνοπαυσιακές γυναίκες ελεγχόμενη με placebo έδειξε ότι η κατανάλωση συμπληρώματος με αποξηραμένα φύλλα κόκκινου τριφυλλιού για 12 εβδομάδες είναι αποτελεσματικό στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης (Shakeri F et al. Climacteric. 2015 Aug;18(4):568-73).

Τα περισσότερα προβλήματα κατά την κλιμακτήριο ή την εμμηνόπαυση εμφανίζονται από την έλλειψη των οιστρογόνων. Για τον λόγο αυτό μελετάται εκτενώς η επίδραση της χορήγησης φυτοοιστρογόνων.

Βέβαια οι γυναίκες σε εμμηνόπαυση θα πρέπει να φροντίζουν για την επαρκή πρόσληψη ασβεστίου αλλά και βιταμίνης D συστατικά που συνδέονται με τη διατήρηση υγιούς οστικής μάζας.

Η εμμηνόπαυση μπορεί να αποτελεί μια σημαντική αλλαγή στη ζωή της γυναίκας αλλά υπάρχουν τρόποι για να γίνει η μετάβαση πιο ομαλή. Στην αγορά κυκλοφορεί ειδικά σχεδιασμένο συμπλήρωμα διατροφής που συνδυάζει το κόκκινο τριφύλλι με τη βιταμίνη D και το ασβέστιο.