Η αλήθεια είναι ότι η περίοδος των εξετάσεων και ειδικά μέσα στο καλοκαίρι είναι δύσκολη για τη διατήρηση ισορροπημένης διατροφής. Αυτό συμβαίνει γιατί το στρες μας δημιουργεί εξάρσεις πείνας και μας κάνει πιο ευάλωτους στις λιπαρές και πλούσιες σε ζάχαρη τροφές αλλά και ροφήματα. Έτσι, πέρα από το γεγονός ότι είναι πλούσια σε θερμίδες δε μας χορταίνουν και δε μας προσφέρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη πνευματική διαύγεια και απόδοση.

Η πρόταση μας είναι τσάι βοτάνων με πάγο και λεμόνι. Πιο συγκεκριμένα, το ρόφημα από βότανα όπως για παράδειγμα ο Cistus Incanus, μπορεί να σας προσφέρει τις ευεργετικές ιδιότητες του βοτάνου με ελάχιστες θερμίδες και υπέροχη γεύση. Ο Cistus Incanus είναι ένα φυτό που χαρακτηρίζεται από την υψηλή του περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες (ουσίες με αντιοξειδωτική δράση). Οι δράσεις των ουσιών αυτών είναι πολυάριθμες μεταξύ των οποίων δύο πολύ σημαντικές για την υγεία, όπως η αντιοξειδωτική και η αντιφλεγμονώδης.

Έτσι με ένα γευστικό και υγιεινό ρόφημα, πέρα από το γεγονός ότι δεν προσθέτετε περιττές θερμίδες στο διαιτολόγιο σας, μπορείτε να προσφέρετε και οφέλη στην υγεία σας.

Μπορείτε να το πιείτε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας με πάγο, λεμόνι, κανέλα για να αποφύγετε τις εξάρσεις πείνας αλλά και για να ένα ευχάριστο διάλλειμα, κάτι που είναι απαραίτητο αυτή την περίοδο.