Ιδανικά, η σωστή υγιεινή επιβάλει 3-λεπτο βούρτσισμα των δοντιών μετά από κάθε γεύμα. Οι σύγχρονες συνθήκες ζωής, όμως, τα τσιμπολογήματα καθ’ οδόν και οι ατελείωτες ώρες εκτός σπιτιού, μας απομακρύνουν από τις καλές συνήθειες. Παρόλα αυτά υπάρχουν τρόποι να κρατήσουμε την στοματική υγεία μας σε αποδεκτό επίπεδο.

Για τους περισσότερους η περίοδος των εορτών σημαίνει κάποια εξόρμηση στην εξοχή ή το χωριό και γενικά περισσότερες ώρες με την οικογένεια. Έτσι είναι γεγονός ότι η φυσική δραστηριότητα αυξάνεται αυτές τις μέρες. Για να αποφύγετε την επιβάρυνση χόνδρων και αρθρώσεων φροντίστε για την πρόσληψη πολύτιμων συστατικών όπως η χονδροιτίνη και η γλυκοζαμίνη.

Έχει συμβεί σε όλους μας… ακόμα και τον χειμώνα. Η κακοσμία της μασχάλης είναι κάτι που μπορεί να μας φέρει σε δύσκολη θέση, ακόμη κι αν έχουμε κάνει μπάνιο λίγο πριν. Ιδίως τον χειμώνα με τα συνθετικά ρούχα ή με τη βαριά ένδυση που μας οδηγεί σε “ατυχήματα”  όταν μπαίνουμε σε κλειστούς και θερμούς εσωτερικούς χώρους.

O επόμενος μήνας είναι ο μήνας των εορτών και έχουμε ήδη ξεκινήσει να κάνουμε τα πλάνα μας. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσουμε μια κούρα ανανέωσης και ειδικής φροντίδας που θα προετοιμάσει την επιδερμίδα μας για τα επερχόμενα ρεβεγιόν!

Η κατανάλωση άφθονων φρούτων και προϊόντων ολικής άλεσης, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες προστατεύει τον οργανισμό από χρόνιες παθήσεις, όπως επισημαίνουν Αυστραλοί επιστήμονες.