Με την είσοδο της άνοιξης η συζήτηση για την προστασία από τις αλλεργίες ‘φουντώνει’ κάθε χρόνο. Πολλές έρευνες επικεντρώνονται στη μελέτη της δράσης των προβιοτικών στην εμφάνιση κάποιων μορφών αλλεργίας.

Οι ξέγνοιαστες μέρες του καλοκαιριού, δίνουν τη θέση τους στις φθινοπωρινές ημέρες του Σεπτεμβρίου. Για να είναι κι αυτές εξίσου ξέγνοιαστες και να συγκεντρωθούμε στην προετοιμασία των σχεδίων μας για την νέα εποχή, είναι απαραίτητο να διατηρήσουμε την υγεία μας.

Στη γνωστή κατηγορία των υδατανθράκων ανήκουν τα σάκχαρα, το άμυλο, αλλά και οι φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντικές για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Οι φυτικές ίνες δεν αποδίδουν θερμίδες και αποβάλλονται από τον οργανισμό βοηθώντας την εύρυθμη λειτουργία του.

Ιδανικά, η σωστή υγιεινή επιβάλει 3-λεπτο βούρτσισμα των δοντιών μετά από κάθε γεύμα. Οι σύγχρονες συνθήκες ζωής, όμως, τα τσιμπολογήματα καθ’ οδόν και οι ατελείωτες ώρες εκτός σπιτιού, μας απομακρύνουν από τις καλές συνήθειες. Παρόλα αυτά υπάρχουν τρόποι να κρατήσουμε την στοματική υγεία μας σε αποδεκτό επίπεδο.

Για τους περισσότερους η περίοδος των εορτών σημαίνει κάποια εξόρμηση στην εξοχή ή το χωριό και γενικά περισσότερες ώρες με την οικογένεια. Έτσι είναι γεγονός ότι η φυσική δραστηριότητα αυξάνεται αυτές τις μέρες. Για να αποφύγετε την επιβάρυνση χόνδρων και αρθρώσεων φροντίστε για την πρόσληψη πολύτιμων συστατικών όπως η χονδροιτίνη και η γλυκοζαμίνη.